冬季皮肤干痒? 学会这几招

随着天气越来越冷,一些皮肤干燥问题开始困扰部分市民,“不仅痒,挠了还掉皮屑。”市民王先生说起皮肤问题感到非常无奈,他在工作中,因为皮肤干痒也出现了不少小尴尬。闽东医院皮肤科副主任医师王兴斌表示,这主要是因为冬季空气寒冷干燥,空气中的水分比较少,所以容易增加水分丢失,从而引起与干燥相关的各种皮肤问题。

那么该如何预防皮肤干燥,出现皮屑等症状时该如何缓解?医生给我们做出回答。

“最简单的办法就是多喝水、多吃水果蔬菜。” 王兴斌说,由于冬季身体的水分比较缺乏,所以适当多吃各种水果蔬菜能让身体补充足够的水分,还能帮助身体补充足够的维生素,增强皮肤的抵抗力,有效缓解干痒现象。

如果发现自己的皮肤比较干燥,可以涂抹一些保湿霜,特别是在洗澡后,立即在全身涂抹滋润型的润肤油、保湿乳或保湿霜,及时将水分锁在皮肤内,避免水分蒸发,对于改善皮肤干燥症状及干燥相关皮肤病尤为有用;润肤产品最好不含有香精或防腐剂。一些爱美女士,也可以通过敷面膜等方式,来帮助面部皮肤补水。但是在选择面膜时要注意选择正规厂家产品,避免使用劣质产品或三无产品,让自己的面部皮肤受到伤害。

“很多人有误解,如果皮肤起皮屑,会觉得是澡没有洗干净,但事实并非如此。” 王兴斌说,冬季干燥,洗澡时如果过多使用香皂或沐浴露,或者过度搓洗,很容易让皮肤上的皮脂被清除,而皮脂是皮肤皮脂膜的主要成分,是维持皮肤表面水油平衡的重要“保护伞”,所以“干皮”人士,平时洗澡不要过度使用沐浴露以及肥皂等清洁用品,要尽量让皮肤保持滋润。

此外,充足规律的睡眠和良好的精神状态对皮肤同样重要,心情苦闷、精神萎靡,持续的紧张、恐惧、压抑、失眠或“夜猫子”族,会导致皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、干燥,出现皱纹、过早衰老等现象。因此,市民平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,每天还要保证有6至8小时的睡眠时间,这样才能拥有健康的肌肤。