今天起，宁德进入“小寒”节气，这是二十四节气中的倒数第二个节气，15天的“小寒”过后，就是最后一个节气“大寒”。

俗话说，“小寒大寒，冻成一团”。根据我国的气象资料，“小寒”是气温最低的节气，只有少数年份的“大寒”气温低于“小寒”，而且，今年的“三九”是1月9日至17日，正好处在“小寒”节气内，老人们都说“冷在三九”，这意味着，我市将开始一年中最寒冷的日子，接下来的冷空气可能会更加频繁。

记者从市气象台获悉，未来几天，将有两股弱冷空气影响我市，分别在7日晚和10~11日。明后两天，气温稍有回暖，随着湿度减小，阳光也会重现，市民可抓紧时间晾晒衣物。8日早上气温较低，沿海县市在7℃~9℃，山区县在1℃~3℃，个别高海拔地区最低气温降至0℃以下。

市气象台预报员提醒，防寒保暖是度过“小寒”的头等大事，外出时要特别注意“暖头”“暖足”和“暖背”，这样可以降低各类疾病的发生几率。在日常饮食中，可进行温补，可多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，荤素搭配，食物多样化，可以提高机体的抗寒能力。

来源：闽东日报·新宁德客户端记者 林珺

编辑：淑琴

审核：刘宁芬 周邦在